11—12上健美操兴趣小组活动计划

11—12上健美操兴趣小组活动计划

健美操兴趣小组活动计划

一、目标：

(1)知识目标：通过本课程的学习，使学生了解健美操在全民健身活动中的地位与作用，基本掌握健美操基本理论知识、基本技术和基本技能，帮助学生形成正确的体态，塑造美的形体，提高音乐素养和表现力，达到健身、健美和健心的统一；基本掌握健美操的领操方法，培养学生的教练指导能力和健身指导能力。

(2)技能目标：通过本课程的学习和技能训练，使学生基本掌握健美操的基本动作技术和基本技能，以及一级达标操。

(3)态度目标：通过课程学习,在教学中培养学生学习能力、应用能力、交流沟通能力、解决实际问题的能力、组织能力、应变能力以及创新能力，吃苦耐劳和团队协作精神、陶冶美的情操。

二、措施、活动方式：

1、严格考勤制度，做到不无故缺席。

2、指导老师要注意训练中的安全隐患，遇到突发事件要及时处理。

3、采用讲解法、示范法、游戏法等，使学生对健美操产生良好的乐趣，达到身心愉快的

效果。

4、在练习中要因地制宜、因人而异安排内容。

三、活动时间安排：

每周星期二下午第三节，共计18课时。

四、活动内容安排：

时间第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周课题学校组织工作，组织报名。介绍健美操的概念、分类、特点、作用，基本手型、步型。学听音乐节奏，游戏学听音乐节奏，游戏学习基本步型、手型、小组合学习大众健美操少儿一级规定动作第一节学习大众健美操少儿一级规定动作第一节学习大众健美操少儿一级规定动作第二节学习大众健美操少儿一级规定动作第二节复习大众健美操少儿一级规定动作第一、二节学习大众健美操少儿一级规定动作第三节学习大众健美操少儿一级规定动作第三节学习大众健美操少儿一级规定动作第四节学习大众健美操少儿一级规定动作第四节复习大众健美操少儿一级规定动作第三、四节复习大众健美操少儿一级规定动作考核大众健美操少儿一级规定动作总结学习健美操的感想

扩展阅读：健身操兴趣小组活动纪录11-12一

201*201*学年第一学期健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容1、2、3、4、健身操小组第一周指导教师地点健身操小组全体成员教师讲解组建健身操队的意义宣布本节课的主要内容，安全教育。准备活动：绕教学楼慢跑2圈基本步法练习：a.踏步marchb.一字步c.侧并步5、基本步法的组合练习。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第二周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步。b.漫步c.交叉步grapeortootouch4、基本步法的组合练习。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第三周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步.b.“V”stepc.A字步4、基本步法的组合练习。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第四周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步.b.膝腿c.后踢腿d.沙步4、基本步法的组合练习。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容备注健身操第五周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第一节1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿宋丽巍教学楼东门口

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第六周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.复习：健身操第一节1x8steptouchxL2x8(marchx3+膝腿)x3x8一字步4x8一字+膝腿健身操第二节（1-2）x8交叉步（方型）3x8膝腿4x8steptouch后退1x1x2备注宋丽巍教学楼东门口

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第七周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操第三节1x8漫步2x8膝腿x2+marchx43x8“V”step4x8后踢腿宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容备注健身操小组第八周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b．复习健身操1-3节。宋丽巍教学楼东门口

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容备注健身操小组第九周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。健身操第四节1x8小马跳2x8沙步3x8前踢腿4x8steptouch（1x1x2）宋丽巍教学楼东门口

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.复习健身操1-4节。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十一周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操组合练习第一至四节健身操。纠正动作跟音乐练习宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十二周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操组合练习第一至四节健身操。纠正动作跟音乐练习宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十三周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操组合练习第一至四节健身操。纠正动作跟音乐练习宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十四周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自编组合练习c．复习第一至四节健身操。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十五周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.基本步伐自编组合练习c．复习第一至四节健身操。宋丽巍教学楼东门口备注

健身操二课堂活动纪录

组别时间参加人员活动内容健身操小组第十六周指导教师地点健身操小组全体成员1、宣布本节课的主要内容，安全教育。2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈3、基本步法练习：a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。b.健身操自编组合练习c．大众健身操一级动作考试。宋丽巍教学楼东门口备注

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