小学足球队训练计划

小学足球队训练计划

小学足球队训练计划

受领导委托，201*年4月，光谷六小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就光谷六小足球队训练比赛拟定以下计划。

一球队现状

光谷六小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。

二球队目标

通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。

三训练任务

1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。

2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。

3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。

4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。

四训练计划

为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。

训练安排表

周数课数1一2球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球内容球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球3二45三67四89五1011六1213七1415八1617九1819十20热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防

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小学足球队训练计划

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练对象小学三至六年级。三、训练地点校足球场四、训练时间每周星期三

五、训练的基本任务，内容要求及手段1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。3.形成梯队队伍。

4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。5.保持并提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1.严格的组织纪律性

2.严格的训练自觉性六、主要训练手段身体训练手段：

比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。技术训练手段：

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练：

各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛七、训练分段:A、体能训练

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；b、培养和发展球感和控制球基本能力；c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识B、加强训练

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

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