《臣服试验》读后感

《臣服试验》读后感

　　 昨天这本书讲了什么

　　这本书是以作者迈克·A·辛格的个人经历为主线，讲述了作者通过瑜伽和冥想，放开思维中爱恨的控制，根据命运的指引，不断创造事业成功的故事。这整个过程被作者称之为“臣服试验”。臣服是向生命臣服，不因自身思维的限制而切断生命的水流。

　　我的一些理解

　　这本书是从作者发现“头脑中喋喋不休的声音”，并且想尽各种办法摆脱这种声音开始的。“头脑中喋喋不休的声音”是一种思维(接近心理学中的“自我”)，超脱于这些声音并且可以观察这些声音是一种感受和体验(接近“超我”)。　如果要更好地和生命联结，就要有调动“超我”的能力。首先我们要能够感受到自身思维和情绪的轨迹。其次，才是放开这些思维限制和情绪，不加以评价地去向生命和自然臣服。当然，因为头脑和思维中的判断有其合理性，所以，我理解的臣服不是无条件的，可以分为几个维度来判断是否需要臣服。已知/未知：未知的值得探索;主观情绪/客观事实：应该尊重客观事实;短期/长期：选择长期;是否突破底线：一目了然。臣服也不是认命，臣服也不需要压抑和憋屈自己。臣服的核心是放弃一部分安全感，同时放弃头脑中的思维判断，放开对生命的掌控感，全身心地专注于当下，要相信生命自有它的暗示，会带我们到该去的地方，只要我们愿意聆听头脑中的声音就好。臣服本身没有好坏之分，它没有目的地，顺着自己的心走就好。

　　作者是通过冥想和瑜伽不断修炼对自己的感知的。当专注于呼吸间，人的感受会更加敏感，自我和超我发声时，也许就是臣服的时刻了。生活处处是修炼，处处可臣服。

　　对书中内容的延展思考

　　这本书除了向生命臣服这个观点让人印象深刻，同样能吸引人的是作者通过不断地向生命臣服，从而创造了一个又一个事业奇迹，最终创造出巨大的商业成功的经历。看这本书时，很容易有一个错觉，似乎是臣服这个态度造就了成功，然而整本书看下来并非如此，臣服确实是带领作者打破了一个又一个的思维桎梏，同时，造就他成功的还有他的学习能力(博士)，他的努力(努力工作)，他的远见和好奇心(例如学编程)，他的凝聚力…数不胜数。作者并没有对成功孜孜以求，他的成功中有臣服的因素，但是臣服并不必然通往成功。因此，在读完此书后，还是不要以成功为导向来学习和练习臣服了，就听从生命的指引，走到哪里算哪里就好了。

　　与其他学科的一些联系

　　看这本书的时候，我经常会想到心理学。心理学里有自我1和自我2(本我/超我)之说，在臣服中，可以对于到脑海中的声音和发现脑海中的声音。这本书里的臣服是听到头脑中的声音而不跟着声音走。心理学里讲，要注重身体感觉更胜于思维判断。同时，这本书与最近看的《批判性思维》也有很多的联系。批判性思维这本书讲了头脑中的声音是如何形成的，建议我们不要认为头脑中的声音就是对的，而是要找出头脑中的声音与现实是否一致，从而选择不同的行为。

　　一些启发

　　看这本书的意义，不是对如何获得世俗成功有所启发，反而是对人应该如何活着深受启发。生活中，我们需要把《臣服实验》这本书展现的思路和心理学相结合，同时使用《批判性思考》的一些方法，根据自身面对的情境，把这些观点融合起来，形成自己的人生方法论。

　　一是要以“爱”作为生命的驱动力(千万不要把恐惧作为动力)，向自然/宇宙发出自己的声音;

　　二是要全神贯注地活在当下，聆听身体感觉的召唤。当身体感觉非常抗拒时，不要强迫自己做不想做的事情，可以等一等或者停一停;

　　三是当头脑中有一个思维判断时，别急着盲从它，也别急着否定它，感受一下，这些想法和事实/真理是一回事吗;

　　四是根据事实做出选择，不要害怕，要敢于破除那个“旧”的我;

　　五是不要呆在安全地带，不要害怕背叛那个过去的“我”，试着新的路去探索生命的未知。人的渴望只停留在想象中叫空想，有了想法就行动起来，唯有在行动中不断地选择和矫正才能由破而立，不断成就更新的自我;

　　六是一旦行动起来，就要全神贯注地做好当下该做的事情。

　　总结起来，就是人要放开对生命100%的掌控感，突破头脑和思维的限制，去创造生活，全心全意活在当下。

 

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