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守护健康,养成好习惯国旗下讲话演讲稿

网站:公文素材库 | 时间:2021-03-13 12:50:35 | 移动端:守护健康,养成好习惯国旗下讲话演讲稿

守护健康,养成好习惯国旗下讲话演讲稿

  尊敬的老师们,亲爱的同学们:

守护健康,养成好习惯国旗下讲话演讲稿

  大家早上好!我是吕老师,今天我国旗下讲话的主题是《守护健康,养成好习惯》。

  同学们,大家都知道今年年初呀暴发了一场新冠肺炎疫情,那么谁能说一说这场突如其来的疫情,让你感受最深的是什么?

  是的,这场突如其来的疫情影响着我们每一个人的生活、学习和工作,它在让我们措手不及的同时,也为我们上了一堂提高健康意识的公开课,让我们清醒的认识到:健康,才是我们追求美好生活的前提!

  关于健康的重要性,有人这样形象地作了一个比喻,一个人的财富、地位、家庭、事业等有N多个0,而健康是排在最前面的那个1。没有这个1,后面的0再多也不会有意义,而只有依附于这个1,0的存在才会有意义。联合国世界卫生组织WHO曾提出一个响亮的口号:“健康是人类的第一大财富!”

  那么,我们要怎样守护好自己的这份财富呢?要养成哪些好习惯才能守护好自己的健康呢?

  关于运动 运动既可以增强体质,还可以放松心情,释放压力。坚持锻炼,我们的身体才能更健康,如果同学们能从小学就养成运动的习惯,那么这个好习惯将会使你受益终身。

  关于早餐 你喜欢吃家里的早餐还是校门口的早餐?为什么?同学们正是长身体的时候,吃早餐不能应付,外面的早餐没那么干净卫生,家里爸爸妈妈或爷爷奶奶亲手做的早餐干净卫生又有营养,它不仅能使同学们一上午精神充沛,还能有助于同学们的身体健康成长。

  关于做课间广播体操和眼保健操 课间广播体操可以促进血液循环,让大脑得到充分休息。眼保健操是调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,起到保护视力、缓解视觉疲劳的作用。

  关于劳动 同学们,你们会劳动吗?平常时做些什么劳动呢?是的,劳动最光荣,培养劳动的习惯,不仅可以培养人的吃苦精神,战胜困难的毅力,提高解决问题的能力,还能增长聪明才智,促进身心健康发展。一屋不扫何以扫天下呢,我们要热爱劳动,用我们的劳动创造美好的校园环境和舒适的家庭居住环境。

  同学们,虽然新冠肺炎在我国得到了很好的控制,但从全球上来看仍有持续扩散之趋势。所以我们还要养成良好的卫生习惯。

  比如说:

  1.勤洗手是预防病毒传染的第一道防线。

  2.清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前、入厕之后等都要记得正确洗手,并且洗手后,要用清洁的毛巾或纸巾擦干。

  3.打喷嚏或咳嗽时要用纸巾掩住口鼻,

  4.与呼吸道传染病患者接触时要记得佩戴口罩,

  这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段,现在天气虽然逐渐变冷,但是每天我们还应该要打开门窗通风,保持空气流畅。在传染性病源流行季节,尽量避免到空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

  好,那你们觉得要守护我们的健康,还要养成哪些好习惯呢?

  (1)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物,少吃冷饮。 

  (2)注意休息,保持充足的睡眠,避免机体免疫力下降。 

  (3)养成不吃“三无”食品的好习惯,“三无”食品危害多,同学们要坚决和这些垃圾食品说再见,以防病从口入。

  (4)爱护环境卫生的好习惯,我们学校非常重视环境卫生工作,校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活,同时,也是一个学校文明程度的重要标志,因此环境卫生,人人有责。

  同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,好习惯是有意识地培养出来的,著名的教育家叶圣陶曾说过:唯有用行动,才能让“习惯成自然”。就让我们播洒好习惯的种子,用恒心去浇灌,用毅力去培育,用意识去成就!

  最后希望老师们和同学们,都能养成良好卫生习惯,人人都身心健康!

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