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2019年初中二年级上学期体育单元教学计划范文

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2019年初中二年级上学期体育单元教学计划范文 本文简介:

跳跃技术的基础知识。跳跃运动包括哪些项目?  2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?  3、跳远技术是由哪几部分组成的?  田  径  一、跑  通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。  1: a、弓

2019年初中二年级上学期体育单元教学计划范文 本文内容:

跳跃技术的基础知识。 跳跃运动包括哪些项目?


  2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?
  3、跳远技术是由哪几部分组成的?
  田  径
  一、跑
  通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
  1: a、弓箭步走路20米×2  b:高抬腿跑10---15米×2
  c:30---50米加速跑  d:游戏:听数找朋友。
  2: a:学习站立式起跑。  b:变速跑:男1000米,女士800米跑。
  3: a:学习站立式起跑,  b:学习弯道跑技术。
  4: a:50米×(2---4)次  b:越野跑1200---18000米。
  5: a:圆周跳绳接力练习。  b :计时跑男1000米,女800米。
  6:考核:男:1000米;女:800米。
  一、  跳跃
  通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。 a:学习蹲踞式跳远。
  2、
腾空步
练习。  
  3:复习
腾空步
技术。
  4:学测步点;蹲踞式跳远练习。
  5:复习蹲踞式跳远。
  6:考核:蹲踞式跳远。
  三、投掷
  学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。 学习原地推铅球(以右手为例)。
  2、原地对实心球。
  3、a:双脚跳跃练习。  b:推铅球。
  4、a:双人跳起移动练习。  b:推铅球练习。
  5、考核:原地推铅球。
  四、体操:支撑跳跃。
  通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。 a:踏跳、推手练习。  b:单手推墙练习。
  2、a:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。 b:蹲撑、抱腿、挺身跳。
  3、跳上成跪撑挺身跳下。
  4、a:复习(同上)。  b:助跑练习。
  5、屈腿腾越跳箱。
  6、复习(同上)
  7、考核:屈腿腾越跳箱。
  五、篮球
  学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。 a:复习各种移动步法。  b:复习体前变向运球。  c:学习体前变向运球。
  2、a:复习先进间体前变向运球。  b:学习原地单手肩上传接球。
  3、a:复习原地单手肩上传接球。  b:复习原地肩上传接球。
  4、a:复习原地单手肩上投篮。  b:学习急起急停。
  5、a:学习跨步和转身。  b:复习急起和急停。
  6、a:复习跨步和转身。  b:综合练习。
  7、篮球教学比赛。
  六、排球
  巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 a:复习移动。  b:复习传、接球。
  2、学习正面上手发球。
  3、复习正面上手发球。
  4、发、垫球练习。
  5、a:复习体侧垫球。  b:传、垫球比赛。
  6、学习原地正面扣球。
  7、复习原地正面扣球。
  8、排球教学比赛。
  七、韵律操和舞蹈
  学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。 复习少年韵律操1。
  2、学习少年韵律操2第一段。
  3、学习少年韵律操第二段。
  4、a:复习少年韵律操一、二段。  b:学习第三段。
  5、复习少年韵律操(二)。
  6、进行全套韵律操的总复习。
  八、民族传统体育 学习青年拳第一段1---5动。
  2、a:复习青年拳1---5动。  b:学习6---9动。
  3、a:复习青年拳1---9动。  b:学习班10---16动。
  4、a:集体复习青年拳1---13动。  b:学习14---17动。
  5、a:复习1---17动。  b:l学习18---20动。
  6、复习青年拳第一段。
  7、(同上)
  形体训练
  初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。 基本手位。
  2、基本脚位。
  3、综合形体训练。
  4、复习形体训练。

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