前言：做的笔记，最终目的是为自己服务，将书读簿，当然，也想顺便对大家有用，所以使用字段摘抄而不是思维导图(这样即使没有看书的人，也能了解到具体一点意思，尽量是能让自己看了有了行动落地的方针)。主要是将一些自己觉得是新的观点、需要注意的地方、需要复习的点都记录下来，方便需要时能及时查看。
一、成长，成事，成为极少数
1、当面临选择时，找出完成这件事情你最重视的因素，设立完成这件事的最高标准。你需要问自己：做这件事情的时间，什么 对我来说是最重要的?什么是我最重视的?什么是不可或缺的。
2、选书的顶层设计，列了4个标准。
(1)280页以下的不读。
(2)流通低于20年的不读。
(3)有原版的，不读译本。
(4)作者要有实战经验，或学术成果。
3、如何做人生的顶层设计?简单说，就是：你想成为一个什么样的人?
4、作者立下了几条人生的标准和原则，这是他对自己的要求，也是给他自己做的人生顶层设计：
(1)吾以外皆吾师(保持好奇心，向一切学习)。
(2)及时记录(想到看到听到的，马上记下来)。
(3)一次就做好(不反复做，最多做两次)。
(4)无论在哪里，发挥自己的价值。
(5)情绪最小化，利益最大化。
(6)时刻觉察自己的注意力。
(7)点头，微笑，说是的。
(8)时常给予，不问回报。
(9)不问意义，只问合理性。
(10)随时随地，自信热情。
二、优秀是选择了天赋还是刻意练习
1、解决问题的最好办法，就是不让问题发生。总结出规律，是为了以后不花时间从头开始。所以，你要学习，就得了解学习的套路;你要耕种，就得明白节气的规律;你要和人打交道，就要知道人性的弱点;你要创作，就得清楚创作的规律。
2、自己的快速学习和成长，就是抓住学习内容的本质要素，达到迅速突破。比如，学习催眠的时候，总结过，最重要的3个元素是：引导、深化、轻声细语。学习扑克的时候发现最重要的3个元素是：牌力、观察、策略。学习营销时懂得了最重要的3个元素是：视觉、共鸣、传播。
3、第一性原理，又称“第一原理”，是古希腊哲学家亚里士多德提出的一个哲学术语，即每个系统中，存在一个最基本的命题，它不能被违背或删除。
比如，
几何学中的“第一性原理”：两点之间直线最短。
生物学中的“第一性原理”：物竞天择，适者生存。
经济学中的“第一性原理”：供求理论。供不应求时价格上涨，供过于求时价格下降。
4、先找到一个自己。我们通常有好几个自己，人家的儿子，学生，努力的下属，厨子，旅行者，顾客，人家的老公，人家的爸爸……这一大堆的自己，哪个最能代表你?
每天问一问自己。
你是谁?
你想做什么?
你想要的是什么?
你最喜欢现在自己的什么?
5、“自己”是一个系统，牵一发而动全身，你去调整其中一个部分的话，其他部分也会一起发生变化。情绪是被动作创造的。比如怎么让自己迅速变开心?很简单，你笑一笑就可以了。
6、与其最好，不如不同。每个人都抢第一，你就做唯一。
7、你不会成为你想要成为的样子，你只会成为你相信的那个自己。
8、这个世界的动作规律是：你注意力在哪里，结果就在哪里。你角度是什么，就会看见什么;最后，你相信什么，就会成为什么。
9、替代，就是最好的改变。我们常说要改掉一个坏习惯，但总是改不掉。为什么?因为改是非常难的，最好的方法是：不去改，直接用一个新习惯，替代原来的旧习惯。
三、深度学习，成为认知突围的高手
1、时间管理中一个最重要的认知：俗务外包。
2、你有自己的专业所长，你所有的时间都该用在自己最擅长的事上;而那些你不擅长的事，都是你的“俗务”，就把它们“外包”出去，让更专业的人来完成。
3、如果你想得到一个行业里面最宝贵的经验，就去研究该行业中，经典中的经典。再重复一遍：天底下没有新鲜事，一切不过是历史的重复。
如果想知道如何做生意，就去研究《罗斯柴尔德家家族》
如果想了解自己，就去看《自卑与超载》
如果想了解他人，就去看《人性的弱点》
4、举个例子，我的好朋友李尚龙。他是英语老师、编剧、作家。为什么他写的励志文章总能打动大部分的人?或者说，为什么很多人觉得他文章写得好，有共鸣?而反观同类作者的文章，总觉得差点意思。我深刻研究过这个问题，发现本质原因，正是尚龙的跨界多维能力的灵活应用。
讲课、写剧本和写作，它们本质类似，都是表态，但侧重点有所不同。比如，讲课侧重解释力，舞台剧剧本侧重对话，电影剧本侧重画面，而小说却侧重情节和描述。所以你看尚龙的一篇文章，是有解释，有对话，有画面，有情节，也有描述，一共5个维度。而一般的作者，只有描述这个维度，多维打单维，高维打低维，这又岂是差点意思而已?
5、简而言之，跨界知识的灵活运用，是升维思考的第二个重要维度。只要把一些相关领域的知识或标准，移用到你的专业领域，你专业能力的呈现，就能轻松超越只待在这个领域内的人。
6、我开始反思：我的第一个职业是广告文案，第二职业是老师，第三职业是咨询师。当我开始写作的时候，发现自己并不擅长，那我该怎么开始呢?甚至，我该如何界定自己写作的特点，从而在一开始，就尽量达到一个比较高的维度呢?
7、我分析了一下从事过的几个职业，广告注重的是共鸣和精练，上课注重的是解释和传授，而咨询注重的是提问和引导，所以你会发现，我的文章，也会有这些维度：共鸣，精练，解释，传授，提问和引导。而且关键是，这些维度都是由我的人生经历组成，有过长时间的实操检验，短时间无法学会，也难以超越。
8、如果我找不到这些高维思想来帮助自身的成长，怎么办?
举个例子，如果你的目标是让自己个人成长的脚步更快，个人成长对应的高维思想在哪呢?你就想，世界上什么发展最快?金融世界、商业世界、互联网世界瞬息万变，这三者的变化和发展的速度，一直非常快，那你就用各种渠道，收集关于这三个领域最新的100条观点或原则。然后挑出10条最符合你目前目标的，最后把它们当作你个人发展的准则，全部都执行起来，你的发展速度就是世界速度，你的个人能力也必定快速提升。
9、请养成一种能力：获取一手信息的能力;再养成一种习惯：随时随地地发问、思考、内化;最后，再养成一种态度：马上行动，做了再说!
10、学习的时候，“学什么”重要，“怎么学”也重要，但最重要的是，为什么要学?
11、如果你不带着目标去读书，其实你这随便读读，就跟刷手机视频没啥区别。
12、没目标的时候，都不算在学，顶多是玩一玩。有目标再学比没目标就学要快。
13、明确目标以后，学什么会比较快?答案是：客观知识。
自学所谓的客观知识，就是一门学科，或是一门专业里面最基础的知识。客观知识的另外一个层面的理解就是：标准答案。
14、通常我们判断一个人是不是很厉害，或者是否专业，就看他的两方面，一是他在该专业上的基础知识是否扎实，另一个是他在行业里的实践经验和成果。
15、如果你对某个专业、某方面感兴趣，请你一开始的时候，就去打造这方面的客观知识。这个客观知识，能保证一件事：你在未来进阶的学习中，不会掉到坑里面去。
16、客观知识的最好来源是：大学教材、专业领域的通俗读物、科普节目，还有美国大学公开课。
17、状态好的时候，学得快，理解快，吸收也快，反之则慢。你要通过尝试，找到自己的黄金时段。
18、认识自己和认识世界的最好方式，就是：提问和思考。
19、提问的最终目的是引导，引导的最终目的是思考，而思考的最终目的，就是为了发现更多的可能性。
20、作者问日本著名的商业畅销书作家神田老师：“你觉得一个普通作者和畅销书作家的最大差别是什么呢?或者说，成为畅销书作家的关键是什么?”
神田老师回复：我的答案是，第四本书。因为有很多人，写完3本书，就再也写不出来，最后就销声匿迹了。
21、如何才能进行深度思考?追问。
22、学习用什么 方法，要哪种策略，取决于你处在什么阶段。人在学习成长时，对一个理论乃至一个学科，从零到知道，从知道到做到。认知要升级，以下的4个阶段，是必经之路：
(1)不知道自己不知道(或自以为知道)
(2)知道自己不知道了，但还是做不到
(3)能做到了，但是要刻意和专注才能做到，不然打回原形
(4)变成真正的能力，自然就能发挥，手中无剑，心中有剑
最快跨越方式：
从第一阶段到第二阶段，专人指路(咨询);
从第二阶段到第三阶段，结伴同行(报班/加入社群);
从第三阶段到第四阶段，自我加练(自己练)。
阶段之间只可以一步一脚印，只能跨越，不能跳跃。
23、我一直对阅读的主张是：比内容更重要的，是观点。因为好内容总是不缺，缺的是好观点。
四、超级践行，用行动打破圈层
1、拖延，是因为没找对行动的开关。
(1)开关1：充分足够的理由，为什么做，永远比怎么做更重要。
(2)开关2：独特的触发因子，就是待在你喜欢的环境，先完成一件你喜欢的事，作为开始，接下来那件相对没那么喜欢但又很重要的事，想停也停不下来。
请思考：
你的行动力触发因子有哪些?
哪一个是在任何情况下都能激发你的行动力?
你喜欢什么样的环境?
有某些人物、事物或食物，能让你产生行动的冲动?
2、你常常无法坚持，正是因为你在坚持。因为当人们说“坚持”的时候，通常是表达态度，而不是描述行动。
3、一本书当中，比信息更有价值的是观点，比观点更有价值的是推导过程，比推导过程更有价值的是应用方法，比应用方法更有价值的是操作步骤。其中，推导过程可以简单地理解为思考。换句话说，信息是基本价值，观点是实用价值，从思考开始，才是认知升级。
五、优势升级：关注自己所有的，吸纳自己想要的
1、看的比说的快，最有效率的沟通，就是不沟通。你要获取的信息和步骤，很多时候，是说不明白的。说给你听，还不如直接画给你看。所以，最有效的信息传达，就是我画清晰，你自己看明白。
2、大家快，才是真的快。为什么在日本，每个人都能自动、自发、自觉地排队呢。
日本知名的社会学家村上先生说：日本是一个地震高发的国家。大家从小都受这样的训练，哪怕地震，大家都要排着队，有序地撤离，因为我们统计过，这样的撤离，是最快的。大家心里都知道，要么排队一起活，不然不排队一起死。
3、最好的服务，就是你不需要开口，但我懂你的需要。什么是效率?效率就是，问都不用问，直接用最快。
4、钱每个月只流进来一次，但每一天都在流出，你能不焦虑、不担忧、不捉襟见肘吗?在这种情况下，能活得好才怪呢!
5、其实钱和水一样，静态的钱，只能被使用，更精准地说是被消耗;而流动的钱，会被转化，被放大。
6、我怎么能知道自己现在最多能赚到多少钱?因为我想知道自己的能力发挥到极限了没?如果今天你不打借条，也不答应还款日期，只凭人品，去向你的朋友借10万元，也就是让他们无条件借给你，你到少能问多少个朋友借到这笔钱?如果是100个人，那你现在至少能赚1000万元。
7、变现的最终本质，是“信用变现”。今天你能赚到钱，不是因为你有知识也有行动，也不是因为你的知识和行动能产生价值;而是因为，有人相信你所提供的知识或行动有价值，其重点在前5个字：有人相信你。
8、如果你想把你的人生最大化，在有限的生命当中，创造出不一样的结果，就执行下面这一条：从今天开始，把你花出去的每1分钱，用出去的每1秒钟，交回来的朋友，视作投资。
9、尝试的目的不仅是为了发现可能性，还是为了进行筛选。你能发现你擅长的事，天赋之更好，更重要的是去界定：哪些事情，你一份投入就会有多个回报;哪些事情，你轻松投入，能够得到超预期的回报。然后把有限的时间和精力，全用在这样的事情上。
10、比如你想上一堂上万元的培训课，但你钱不够怎么办?很简单，你就把每天零零散散的花费集中起来，好像今天买 个微课9块9，明天看个电影19块9，后天买件衣服99块9，你有了明确目标后，就不乱花了，存起来，集中做一次投资。
11、请记住，你花出去的每一分钱、每一分时间、每一分注意力，都是在为你想要的生活投票。
六、处理好自己与他人的关系，才能赢得世界
1、恐惧不需要被克服，只需要被理解。我们以为恐惧来自未知，事实上，恐惧来自无知。我们不了解恐惧，所以我们才恐惧。
2、说到恐惧时，还有一种恐惧，是对一个具体事物的害怕。比如有人说，我怕狗;又比如有人说，我怕当众做演讲。解决的办法是脱敏训练，全称“系统脱敏训练法”;这个方法的原理是：循序渐进地降低人对某个事物的恐惧。
3、帮助别人有一个前提，就是：对方愿意接受帮助。你没有办法叫醒一个装睡的人，更没有必要去叫醒一个真睡的人。
4、恐惧的真相是：大多数你害怕的事情都不会发生，绝大多数你害怕的事情都不存在，而所有你害怕的事情，它的本貌其实都不可怕。
5、好的沟通，要你一句，我一句，然后一句接一句，不断递进。突然出现的否定，能马上把衔接和默契打断。你问我什么叫情商高?我认为情商高就是不否定。
6、先跟后带就是同理心。什么是先跟后带?就是我先跟着你的方向走，再把你带到我的方向来。
比如，当一位妈妈回家发现她4岁的儿子，正趴在抽水马桶边上，并用里面的水洗手。你们会如何反应?这位妈妈见到这一幕的第一反应是吓坏;随即平静下来，走过去，蹲在孩子身旁，然后跟孩子说：宝宝会自己洗手啦，真乖!能告诉妈妈，为什么你在这里洗手吗?孩子受到表扬很高兴，跟妈妈说：因为厕所里有两个洗手盆，一个高的，一个低的。爸爸妈妈是大人，长得高，就用高的。我是小朋友，长得矮，就用低的。
这个妈妈听到孩子那么懂事，很欣慰，说：宝宝会自己洗手，就是大人了!以后你跟爸爸妈妈一起，都用这个高的洗手盆洗手好吗?
孩子在妈妈的怀里，高兴地点了点头。
然后这位妈妈说：那我们现在就开始试一试，好吗?
孩子欢快地答应：好!
于是妈妈抱着孩子，抓着他的小手，在高的洗手盆里，把手又洗了一遍。
孩子在马桶里洗手，在成人世界里，是个错误。但孩子真的有错吗?并没有。只不过是，我们太习惯把自己的想法，加在别人的身上;我们太习惯把自己看到的，认为是事实的全部，却从来没有想过，对方是怎么想的?为什么他要这么做。
7、心理咨询的引导方法里面，有一个极为重要的方法，叫先跟后带。特别是面对闹情绪的人，先跟后带就该理解为先处理情绪，然后再讲道理，先感性，后理性。
8、人有情绪时，千万别讲道理，讲再多，讲得再有道理，若有情绪在，一概听不进去。你要记住，任何情况下，要先解决情绪，再解决问题。
9、无论是给别人指路，还是为他人做指导，用绝对坐标沟通，都能把你的沟通水平提高一个维度。绝对坐标，就是假设对方完全不懂。
10、什么是催眠：简单来说，整个人处于意识状态与无意识状态之间。具体的表现是，对人、事、物无条件地相信，甚至会找到理由把事情合理化，这就是催眠。平常生活中的催眠现象有很多，比如商场里最贵的，就是好好的;专家说的话，就得相信。
11、普通人有一个通病：常常都在想，永远都在说，从来都不做。
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