201*年七年级上学期体育教学总结
201*年七年级上学期体育教学总结
201*年上学期七年级体育教学总结
201*201*学年度上学期就要结束了,本学期我校体育教学工作从全面落实“健康第一”的思想出发,牢固树立了坚持教育面向全体学生的原则,进一步从观念上理解和认识了实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要性,在全面提高学生素质的思想指导下,我校体育工作始终把提高学生素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点。我根据学期工作计划的要点,很好地完成了各项工作目标,并取得优异成绩。现将体育工作做一总结:一、以“健康第一”为指导,切实抓好体育教学工作。
学习落实“课标”的教育理念,改革学习方式,教学方法和评价方式,这就需要我在教学实践中认真反思,努力钻研,不断地更新教育观念,才能准确地理解“课标”精神,才能恰当地选用新的教法和新的学法。在教学中,我能够从现代课堂教学要求出发,加强教育教学理论的学习,并进行有目的、有计划的教学实践,增强了科研意识,提高了教学质量,并做到经常性的对教学工作进行检查、总结,及时发现问题解决问题,逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作计划教学进度,结合教学的实际情况上好每节课。二、深入探究,努力提高教育教学水平。
这一学期我仍执教七年级6个班的体育课,在平时的教学工作过程中,能全面贯彻教育方针和新的教学理念,按原大纲课程要求,结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划,认真备课。在学校宽的阔场上,有效地开展队形队列广播操、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型,充分利用优势资源积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展,保证了学生在校一日的体育活动时间,丰富了学生的课余文化生活,提高了校园文化建设。半年来,本人还十分注重个人的业务学习和提高,紧紧抓住课程改革这一契机,通过在实践中加深对课程的理解和领会。
1、学生能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。
2、通过体育课的锻炼,使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心,促进德、智、体等方面的全面发展。
3、在体育教学中,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感情愉快,养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上,突出了个别化教学原则,尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,更增强了学生的自信心,使他了解到自己在这个群体中的重要性,是这个大家庭中不可缺少的一员。
4、教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。
三、多方努力,齐抓共管,做好《学生体质健康标准的测试》登记工作。
《学生体质健康标准的测试》是促进学生体质健康发展,激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,也是学生毕业的基本条件之一。为了顺利完成体育《标准》测试工作,提高我校体育标准成绩,我组人员一一把关,利用课间及活动时间,由校长领导,体育组组织七、八、九年级的学生进行了一分钟跳绳、立定跳远、800米(女)、1000米(男)等项目的测试,经过多方努力,齐抓共管,共同组织实施,积极发动全体学生踊跃参加体育锻炼,高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。通过多方面的努力,本学期的测试顺利进行,成绩优良。
总之,从这一年的体育教学中,使我深深体会到,要当一名体育教师并不难,但较出色上好每一堂课,完成每一项体育训练,培养学生热爱体育活动,积极参加体育活动的兴趣很艰难了。因此,在以后的日子里,我除了提高自己的专业水平之外,还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心,对待我的每一节课,对待我的每一个学生。能让学生的素质提高,是我最大的心
扩展阅读：201*年七年级下学期体育与健康教案全集(48课时)
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初中七年级
体育课教案
（第二学期）
学校：黄堡镇中心学校
授课教师：王明星
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体育与健康实践课教案
第一周第1课时教材教学目标一、中学生广播操二、素质练习认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习时间10`练习次数4*8教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××0000准备部分基本部分一广播操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。128
基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分录音机一台128
体育与健康实践课教案（下学期）
第一周第2课时教材教学目标1、障碍跑；2、接力游戏认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习时间10`学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××0000练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习练习次数4*8教学教学过程内容一常规二队列队形准备部分基本部分一障碍跑一、障碍跑练习1、教师讲解要求128
基本部分二素质一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）201*学生练习图：二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分垫子八块128
体育与健康实践课教案
第一周第3课时教材教学目标一、中学生广播操[9复习]二、素质练习认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习时间练习次数4*8教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××0000准备部分基本部分一广播操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动10`（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节一、整理运动二复习各节操一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。128
基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分录音机一台128
体育与健康实践课教案
第二周第4课时教材教学目标一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳]认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。时间练习次数教学教学过程内容一常规二各关节活动教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。准备部分一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动10`（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节4*8基本部分一广播操[青春的活力]一、中学生广播操[全套]。预备节1热身运动2上肢运动3胸部运动4腰部运动5全身运动6踢腿运动7跑跳运动8整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。若干次128
基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}25`5`二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`3次要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分录音机一台绳子自己带128
体育与健康实践课教案
第二周第5课时教材教学目标一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》认知目标：学生知道正确的跑步姿势。技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。时间练习次数4*8若干次教学教学过程内容准备部分一常规二游戏教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分。跳呼跳啦鼠圈蹦跳蹦球绳一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、兴趣练习1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。2、教师参与练习。10`基本部分一、跑的练习一：600~800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：128
基本部分二游戏三舞蹈二：游戏《传实心球》1头上传实心球2跨下传实心球迷三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》讲解要求参与练习教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；25`5`组织形式：组织形式2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分录音机一台128
体育与健康实践课教案
第二周第6课时教材教学目标一、投掷二、篮球认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。时间练习次数4*8若干次教学教学过程内容一常规二准备操教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分。××××0000××××0000××××0000××××0000准备部分一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑1、四肢运动2、腰部运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、跳跃运动10`基本部分一、掷实心球一、掷实心球1、教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别}2、组织学生练习3、及时纠正错误。组织形式：128
基本部分二、篮球二、原地双手胸前传接球1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、二人一球的练习3、三人一球的练习4、四人一球的练习5、一组经球的练习注意及时纠错。25`5`学生练习图：2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分篮球128
体育理论课教案
《排球规则》介绍
第三周第7课时
教学目标：
一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：
通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？
5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？128
三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）
球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜１球时，才得１分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过３０秒。１局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第３次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得１分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在１局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有１次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。128
3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）
①发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后５秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。
②触球：每队最多触球３次（拦网除外），如果１个队员连续触球多于１次（拦网除外），则被判为连击．同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球３次。
③手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。
④过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑤拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在１次拦网中，球可能迅速成连续触及１个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算１次拦网。拦网后本队可再击球３次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
(6)进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员128
可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。
2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。
6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、课后要求：请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。五、板书设计：（主板书）排球规则
1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：
3、排球规则中对技术动作的要求：①发球②触球③手过网④过中线⑤拦网(6)进攻性击球
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体育与健康实践课教案
第三周第8课时教材教学目标一、篮球[原地双手胸前传、接球]二、游戏[拦截“飞毛腿”]认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。时间练习次数教学教学过程内容一常规二球性练习教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲练习图准备部分一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习10`按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。基本部分一、原地双手胸前传接球一、学习原地双手胸前传接球1、组织学生看挂图2、教师示范3、组织学生练习4、教师巡回指导25`5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。1、同学们观看挂图2、认真观看教师示范。3、同学们分组进行练习。4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。6、接受教师的帮助。同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。128
基本部分二、游戏在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。1、讲解游戏名称“拦截飞毛腿”2、游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。3、组织同学练习，教师参与。5`传接球图若干次1、听老师讲游戏的名称与方法。2、同学分组练习。一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分篮球20只实施情况记载
班级日期128
体育与健康实践课教案
第三周第9课时教材教学目标一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。时间练习次数4*8若干次教学教学过程内容一常规二游戏教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。要求：注意力集中，认真练习。准备部分一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、“找朋友”规则：看谁反应快又准。教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。五、徒手操练习3、头部运动10`4、上肢运动5、体转运动6、全身运动7、跳跃运动8、整理运动一、学习前滚翻动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。1、垫上滚翻2、完整技术练习教法：1、结合看图，自己练习。1.基本部分一前滚翻组织形式：128
基本部分二、免子舞2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。3、示范讲解完整动作。4、学生练习，回指导。5、小组集中讲评。6、小组竟赛、总结。二、免子舞教法：1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。25`5`各组长带到指定地点成密集队形站好。要求：动作认真，团结协作学法：1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。3小组正误对比练习。4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法：1认真听、看、模仿。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分垫子9块128
体育与健康实践课教案
第四周第10课时教材教学目标一、技巧：前滚翻认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。时间练习次数4*8若干次教学教学过程内容一常规二游戏三．徒手操教师活动学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。男女三、学生听口令认真练习。××××0000××××0000××××0000××××0000组织形式：准备部分一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、游戏“小刺猥”1、教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。2、教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。10`基本部分一前滚翻一、前滚翻1、前后滚动练习2、前滚翻3、创设滚翻动作练习法。（1）教师讲解示范动作要点。（2）教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。128
基本部分二、游戏“障碍接力”讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3）教师讲解示范前滚翻动作要领。（4）教师集体与个别纠正错误动作（5）在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。2、裁判胜负25`5`1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。4、每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率140次/分垫子9块128
体育与健康实践课教案
第四周第11课时重点教材1、跑走交替1000-1500米难点教学目标呼吸与步伐协调。不屏气或用嘴呼吸。认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标:学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。时间`次教师个人数修改意见教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。128
教学教学内容过程跑走交替1500米教师活动一1、教师讲解练习要求。2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。3、原地跑步配合呼吸节奏的练习4、匀速跑60-80米。5、跑走交替练习时间`学生活动学生练习图：走跑跑走走跑次教师个人数修改意见基本部分128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸预计负荷场地器材次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期练习平均密度35%心率142次/分128
体育与健康实践课教案
第四周第12课时1、支撑跳跃（横箱）教材2、素质练习教学目标重点难点单跳双落，支撑提臀。重心前移，落地半蹲稳。认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑挺身跳下。技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑挺身跳下的动作。情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。时间`次教师个人数修改意见高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则教学教学内容过程一常规二游戏教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习3、参与练习并巡回指导。学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。3、遵守规则，注意安全。准备部分128
教学教学内容过程一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑挺身跳下（横箱）二、素质练习教师活动一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。2、上板踏跳练习3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。4、俯撑练习。5、整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。时间`学生活动练习图：次数教师个人修改意见应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误：1、没有用前脚掌踏跳。2、提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）基本部分128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间`学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次数教师个人修改意见结束部分实施情况记载
班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。128
理论课（二）
体能常识
第五周第13课时
教学目标：
介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求，帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。
一、提高反应速度练习方法：
人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习，可有效发挥自身反应速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。
1、简单反应速度练习：
简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。
简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器（肌肉）通路连接效率和自动化程度的过程。练习中，通过对某些定向信号作出规定的应答，来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能，听哨声、口令、击掌等声音信号，完成规定动作的练习；利用视觉功能，看旗势、手势等信号，作出相应动作的练习；利用触觉功能，感知他人拍打身体部位等信号，做规定动作的练习等。
2、复杂反应速度练习
复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。
反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中，通过一定形式的练习方法，提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。
练习要求：
①集中注意力：集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态，身体肌肉的活性增加，信号传递通路通畅，可有效缩短反应时间。
②熟练掌握动作：反应速度与应答动作的熟练性有关。③
二、提高灵敏素质的练习方法：128
儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好，使人能在各种复杂的条件下，迅速、准确、协调地做出各种反应动作。
练习内容：
1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习，发展良好的空间、时间和用力特征，提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。
2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼，能提高快速反应，及时和准确地变换身体动作，提高逊用合理行动的能力。
3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能，但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制，因此要全面发展灵敏素质，应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。
练习要求：
1、方法手段多变：灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切，方法和手段越多，对各分析器功能提高越有利。
2、形式内容多样：灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时，要安排不同内容，选择多种形式，如个体和群体活动形式结合，变换练习条件，发展多种能力。
3、练习时间适宜：灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时，注意力和思维的敏捷性都会下降，锻炼效果降低。另外，相同的练习重复次数不宜过多，时间不能太长，否则学习兴趣下降后，也会影响锻炼效果。
三、提高柔韧素质的练习方法：
运动中，动作幅度与肢体的柔韧性有关，运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。
练习方法：
1、动力拉伸法：指有节奏地多次重复某一拉压动作，使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。
2、静力拉伸法：指通过缓慢的动力拉伸，或到一定程度时保持静止状态，使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。
练习要求：
1、循序渐进；2、主动和被动方法相结合；3、全面发展；4、持之以恒；5、注意安全。128
体育与健康实践课教案
第五周第14课时重点教材1、山羊2、游戏难点教学目标顶肩推手。上体要挺，吸腹提臀。认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标:学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习参与练习并巡回指时间`学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安次教师个人数修改意见教学教学内容过程一常规二游戏准备部分128
教学教学内容过程跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下二、游戏教师活动一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。四、在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下。（1）教师讲解要求并示范。（2）组织学生练习。（3）巡回指导，及时纠错。二、运球接力1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。3、参与练习。时间`学生活动学生练习图：次教师个人数修改意见男基本部分女学生易犯错误：1、跳上时不稳定，前冲跌下。2、推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作。二、学生练习图：××××128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间`学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分128
体育与健康实践课教案
第五周第15课时重点教材1、分腿腾越(山羊)2、游戏难点教学目标顶肩推手，上体直。前脚撑双脚踏跳。认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目标:学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习参与练习并巡回指时间10``学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安次教师个人数修改意见对安全要多强调教学教学内容过程一常规二游戏准备部分128
教学教学内容过程跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下二、游戏教师活动一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。1、教师讲解要求并示范。2、组织学生练习。3、巡回指导，及时纠错。二、接力跑1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。3、参与练习。时间20``10`学生活动学生练习图：次数3次教师个人修改意见要注意学生分腿是否及时，特别是一定要强调双腿同时踏跳。保护帮助要好要求注意安全，采用比赛方法激发学生的学习兴趣。男基本部分女学生易犯错误：分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。二、学生练习图：1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完练习。××××128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间5``学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次教师个人修改意数见2-3次结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分山羊二副，垫子四张，障碍物四个128
体育与健康实践课教案
第六周第16课时重点教材1、分腿腾越(山羊)2、素质练习难点教学目标顶肩推手，上体直。踏跳有力。认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。技能目标:学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿时间`学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。次教师个人数修改意见体育委员口令指挥领操教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操128
教学教学内容过程分腿腾越（山羊）二、素质练习教师活动一、分腿腾越山羊转体90度落地。二、转体180度落地。三、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。四、拉长助跳板与山羊之间的距离。五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错4注意保护帮助及安全。二、素质练习1、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）2、组织学生学习。3、巡回指导。时间`学生活动学生练习图：次教师个人数修改意见要求：反复练习上板踏跳动作，要求做到低、平、快。在教法练习中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身体姿势。发挥学生的主动性，放手让学生自由练习。男基本部分女学生易犯错误：1起跳角度小，踏跳无力。2推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图：1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间`学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载
班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。128
体育与健康实践课教案
第六周第17课时重点教材1、排球(体侧垫球)2、游戏难点教学目标手臂内旋。两臂伸直夹紧。认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标:学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。时间10``次教师个人数修改意见8*8拍领操要求是体育委员教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。128
教学教学内容过程一、体侧垫球二、游戏教师活动一、移动触球游戏。2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。2人一组，面对相距4米。三、自垫2人一组同时垫球2人一组，一抛一垫正面双手垫球（1）教师讲解要求（2）示范并组织学生练习（3）巡回指导并及时纠错要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。2用腕关节以上小臂处击球。3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子）1、教师讲解要求和规则2、组织学生练习并参与时间20``5`学生活动学生练习图：甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。四、1学生分成四小组。2按规则认真练习次教师个人数修改意见若干次可采用多角练习基本部分讲解要清楚，注意击打学生胸部以下部位。方法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间`学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载
班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分排球128
理论课（三）
体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重
第六周第18课时
教学目标：
1、认知目标：知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能；体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。
2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，
3、情感目标：在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。
教学重点：评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：
一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能1、改善神经系统的功能2、提高循环系统的功能3、提高呼吸系统的功能4、增强运动系统的功能二、两个评价指标肺活量和肺活量指数肺活量指数=肺活量/体重评价身体素质的指标
男生：50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑128
女生：50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑三、饮食、体育锻炼与体重
1、人长期贪吃、懒动，可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、
高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。
2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗，所以运动加节食是减肥
或控制体重的最佳方案。四、一个指数，一个共同点
判断肥胖的指标：身体质量指数=体重/身高肥胖少年儿童的共同特点是：好吃懒动
128
体育与健康实践课教案
第七周第19课时重点教材1、排球(体侧垫球)2、游戏难点教学目标移动及时。两臂伸直夹紧。认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标:学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。时间10``次教师个人数修改意见8*8拍体育委员领操教学教学内容过程准备部分一常规二、徒手操教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。128
教学教学内容过程一、体侧垫球二、游戏教师活动一、1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。五、对垫比赛1、教师讲解要求和内容（垫球比赛）2、组织学生练习3、巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。时间20``5`学生活动学生练习图：看谁连续垫得多六、1学生分成四小组。2按规则认真练习次教师个人数修改意见对学生的要求1、学生站位要不变。2、要听清要求动作到位要求学生遵守规则，积极练习。基本部分易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。128
教学教学内容过程一整理放松二小结教师活动一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见时间5``学生活动一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸次教师个人数修改意见结束部分实施情况记载班级日期预计负荷场地器材练习平均密度35%心率142次/分排球128
体育与健康实践课教案
第七周第20课时重点教材1、篮球2、素质练习难点教学目标手拍球的部位和球落地距身体的距离。蹬地转时保持重心的稳定与平衡。认知目标：学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。技能目标:学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到体前变向。情感目标：学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教师活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（贴烧饼）1、教师讲解练习要求2、组织学生练习并参与时间`学生活动一、队列如图示××××××××××××××▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安次教师个人数修改意见要求学生一定要抱紧同学教学教学内容过程一常规二游戏准备部分128
教学教学内容过程一、篮球（1）、变方向的跨步转身（2）、变方向运球二、素质练习教师活动一、变方向的跨步、转身（1）、原地徒手练习（2）、二人一球练习（3）、三人一球练习（4）、半场内做移动练习二、变方向运球（1）、原地运球练习（2）、慢跑中做左右手交换运球（3）、跑动运绕练习二1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物）2、组织学生练习3、巡回指导时间`学生活动一、（1）、根据教师的口令做。（2）、一人持球做跨步、转身，另一人伺机抢、打球。（3）、一人持球做跨步、转身，另二人伺机抢、打球。二、1学生分成四小组2各组在小组长带领认真完成练习。（跳绳100*2/人、举重物30次/人）次教师个人数修改意见1、变方向跨步转身：强调蹬转时保持重心的稳定与平衡。2、变方向运球：强调手型，多做原地左、右手变方向运球。发挥体育骨干力量，放手学生自己练习。基本部分
友情提示：本文中关于《201*年七年级上学期体育教学总结》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，201*年七年级上学期体育教学总结：该篇文章建议您自主创作。
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